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奇異果.jpg  

 

大家所知到的奇異果，都是含有豐富的維他命C；但其實他對保骨本可是很有一套的唷！奇異果的鈣含量是葡萄柚的2倍、蘋果的6倍、香蕉的4倍，是我們平常飲食中麵食的7倍、米飯的5倍、綠色豆類的1.3倍； 對於常犯營養過剩、或過瘦過胖、消化不良、骨質疏鬆毛病的現代人，可以吃奇異果簡單的方式攝取足夠的鈣質！想不到吧！要是不喝牛奶的朋友可以考慮改吃奇異果唷！

歡樂嘉生活坊

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